Zistite, čo máte na tanieri

Chaluha Ascophyllum nodosum

Kalórie a výživové údaje

sušené alebo dehydratované

206
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,4 g
Sacharidy16 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 206 kcal —
  • Bielkoviny 7,4 g 15%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 44 g 156%
  • Sodík 2870 mg 125%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 308 µg 34%
  • Vitamín C 89,4 mg 99%
  • Vitamín D 1 µg 5%
  • Vitamín E 14 mg 93%
  • Vitamín K 1020 µg 850%
  • Tiamín (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavín (B2) 0,7 mg 54%
  • Niacín (B3) 1,9 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,02 mg 0%
  • Folát (B9) 22,7 µg 6%

Minerály

  • Vápnik 1600 mg 123%
  • Železo 19,3 mg 107%
  • Horčík 831 mg 198%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Draslík 2140 mg 46%
  • Zinok 6 mg 55%
  • Meď 0,7 mg 78%
  • Mangán 2,3 mg 100%
  • Selén 5,7 µg 10%
  • Jód 68500 µg 45667%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2067,4 g16 g2,7 g
50 g50 g1033,7 g8,2 g1,4 g
150 g150 g30911 g25 g4,1 g
200 g200 g41215 g33 g5,4 g
250 g250 g51519 g41 g6,8 g

Otázky o potravine Chaluha Ascophyllum nodosum

Koľko kalórií obsahuje Chaluha Ascophyllum nodosum v množstve 100 g?

Chaluha Ascophyllum nodosum: 100 g obsahuje 206 kcal, 7,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 2,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chaluha Ascophyllum nodosum v množstve 50 g?

Chaluha Ascophyllum nodosum: 50 g obsahuje 103 kcal, 3,7 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chaluha Ascophyllum nodosum v množstve 150 g?

Chaluha Ascophyllum nodosum: 150 g obsahuje 309 kcal, 11 g bielkovín, 25 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chaluha Ascophyllum nodosum v množstve 200 g?

Chaluha Ascophyllum nodosum: 200 g obsahuje 412 kcal, 15 g bielkovín, 33 g sacharidov a 5,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chaluha Ascophyllum nodosum v množstve 250 g?

Chaluha Ascophyllum nodosum: 250 g obsahuje 515 kcal, 19 g bielkovín, 41 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20998 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny