Zistite, čo máte na tanieri
Morská riasa kelp
Kalórie a výživové údaje
kelp, kombu, tangle, surové
43
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,7 g
Sacharidy8,3 g
Tuky0,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 43 kcal —
- Bielkoviny 1,7 g 3%
- Sacharidy 8,3 g 3%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 233 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 3 mg 3%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,5 mg 10%
- Vitamín K 66 µg 55%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 0,47 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamín B6 0 mg 0%
- Folát (B9) 180 µg 45%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 12,8 mg 2%
Minerály
- Vápnik 168 mg 13%
- Železo 2,9 mg 16%
- Horčík 121 mg 29%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 89 mg 2%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Selén 0,7 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,7 g | 8,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4,2 g | 21 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Morská riasa kombusušené, surové43 kcal / 100 g
- Morská riasa wakamesurový45 kcal / 100 g
- Lamináriasušené alebo dehydratované211 kcal / 100 g
- Kombu alebo japonská chaluhasaccharina japonica, sušené alebo dehydratované222 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
- Agarová riasasurowé26 kcal / 100 g
- Írsky machsurový49 kcal / 100 g
- Sušená morská riasa dulsedulse, laver, nori, sušené217 kcal / 100 g
- Sušená morská riasa wakamesušené, surové71 kcal / 100 g
- Morský fenikelčerstvé, surové39 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morská riasa kelp
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kelp v množstve 100 g?
Morská riasa kelp: 100 g obsahuje 43 kcal, 1,7 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kelp v množstve 50 g?
Morská riasa kelp: 50 g obsahuje 22 kcal, 0,8 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kelp v množstve 150 g?
Morská riasa kelp: 150 g obsahuje 65 kcal, 2,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kelp v množstve 200 g?
Morská riasa kelp: 200 g obsahuje 86 kcal, 3,4 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa kelp v množstve 250 g?
Morská riasa kelp: 250 g obsahuje 108 kcal, 4,2 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2204 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
