Zistite, čo máte na tanieri
Leaf vegetable, average, dark green
Kalórie a výživové údaje
13
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,4 g
Sacharidy0,7 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 13 kcal —
- Bielkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 4%
- Cukry 0,6 g —
- Sodík 91,5 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 178 µg 20%
- Vitamín C 32,3 mg 36%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,93 mg 6%
- Vitamín K 193 µg 160%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 123 µg 31%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 72 mg 6%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 40 mg 10%
- Fosfor 35 mg 3%
- Draslík 415 mg 9%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Selén 0,25 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,8 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,5 g | 1,7 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Leaf vegetable, average, dark green
Koľko kalórií obsahuje Leaf vegetable, average, dark green v množstve 100 g?
Leaf vegetable, average, dark green: 100 g obsahuje 13 kcal, 1,4 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Leaf vegetable, average, dark green v množstve 50 g?
Leaf vegetable, average, dark green: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,7 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Leaf vegetable, average, dark green v množstve 150 g?
Leaf vegetable, average, dark green: 150 g obsahuje 20 kcal, 2,1 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Leaf vegetable, average, dark green v množstve 200 g?
Leaf vegetable, average, dark green: 200 g obsahuje 26 kcal, 2,8 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Leaf vegetable, average, dark green v množstve 250 g?
Leaf vegetable, average, dark green: 250 g obsahuje 33 kcal, 3,5 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: Fineli (Finland) 11002 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
