Zistite, čo máte na tanieri

Karagénové machy

Kalórie a výživové údaje

chondrus crispus, sušený alebo dehydratovaný

215
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny17 g
Sacharidy15 g
Tuky2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 215 kcal —
  • Bielkoviny 17 g 33%
  • Sacharidy 15 g 5%
  • Tuky 2 g 3%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Vláknina 36 g 127%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sodík 3290 mg 143%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 127 µg 14%
  • Vitamín C 61,6 mg 68%
  • Vitamín E 3,5 mg 24%
  • Vitamín K 153 µg 127%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 2 mg 12%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 142 µg 36%

Minerály

  • Vápnik 911 mg 70%
  • Železo 18,1 mg 101%
  • Horčík 1110 mg 264%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Draslík 2300 mg 49%
  • Zinok 7 mg 64%
  • Meď 0,41 mg 46%
  • Mangán 4,1 mg 180%
  • Selén 13 µg 24%
  • Jód 31300 µg 20867%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21517 g15 g2 g
50 g50 g1088,4 g7,5 g1 g
150 g150 g32325 g23 g2,9 g
200 g200 g43033 g30 g3,9 g
250 g250 g53842 g38 g4,9 g

Otázky o potravine Karagénové machy

Koľko kalórií obsahuje Karagénové machy v množstve 100 g?

Karagénové machy: 100 g obsahuje 215 kcal, 17 g bielkovín, 15 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karagénové machy v množstve 50 g?

Karagénové machy: 50 g obsahuje 108 kcal, 8,4 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karagénové machy v množstve 150 g?

Karagénové machy: 150 g obsahuje 323 kcal, 25 g bielkovín, 23 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karagénové machy v množstve 200 g?

Karagénové machy: 200 g obsahuje 430 kcal, 33 g bielkovín, 30 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Karagénové machy v množstve 250 g?

Karagénové machy: 250 g obsahuje 538 kcal, 42 g bielkovín, 38 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20996 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny