Zistite, čo máte na tanieri
Morská riasa gracilaria
Kalórie a výživové údaje
sušené alebo dehydratované
232
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny18 g
Sacharidy23 g
Tuky1,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 232 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 23 g 9%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 25 g 91%
- Sodík 2860 mg 124%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 158 µg 18%
- Vitamín C 27,2 mg 30%
- Vitamín E 0,88 mg 6%
Minerály
- Vápnik 770 mg 59%
- Železo 36 mg 200%
- Horčík 420 mg 100%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 4980 mg 106%
- Zinok 3,9 mg 35%
- Meď 0,63 mg 70%
- Mangán 32 mg 1391%
- Selén 193 µg 351%
- Jód 356000 µg 237333%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 35 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 47 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 59 g | 4,4 g |
Podobné potraviny
- Agarová riasasušená336 kcal / 100 g
- Sušená morská riasahimanthalia elongata, sušená alebo dehydratovaná227 kcal / 100 g
- Sušená riasa agarsušené306 kcal / 100 g
- Karagénové machychondrus crispus, sušený alebo dehydratovaný215 kcal / 100 g
- Lamináriasušené alebo dehydratované211 kcal / 100 g
- Morský šalátsušený alebo dehydratovaný203 kcal / 100 g
- Morská riasa kombusušený alebo dehydratovaný205 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morská riasa gracilaria
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa gracilaria v množstve 100 g?
Morská riasa gracilaria: 100 g obsahuje 232 kcal, 18 g bielkovín, 23 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa gracilaria v množstve 50 g?
Morská riasa gracilaria: 50 g obsahuje 116 kcal, 8,9 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa gracilaria v množstve 150 g?
Morská riasa gracilaria: 150 g obsahuje 348 kcal, 27 g bielkovín, 35 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa gracilaria v množstve 200 g?
Morská riasa gracilaria: 200 g obsahuje 464 kcal, 36 g bielkovín, 47 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morská riasa gracilaria v množstve 250 g?
Morská riasa gracilaria: 250 g obsahuje 580 kcal, 45 g bielkovín, 59 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20993 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
