Zistite, čo máte na tanieri
artičoka
Kalórie a výživové údaje
varená, scedená
53
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,9 g
Sacharidy8,1 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 53 kcal —
- Bielkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 8,1 g 3%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Cukry 1 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 7,4 mg 8%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 14,8 µg 12%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 34,4 mg 6%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 0,61 mg 3%
- Horčík 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Draslík 286 mg 6%
- Zinok 0,4 mg 4%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 2,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,4 g | 4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 5,8 g | 16 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 7,2 g | 20 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Marinovaná artičoka119 kcal / 100 g
- Guľatá artičokavarený, vážený pri podávaní8 kcal / 100 g
- Konzervovaná artičokascedená40 kcal / 100 g
- Artičoka základňamrazená, surová55 kcal / 100 g
- Artičokysurové44 kcal / 100 g
- Artyčokykonzervované, scedené44 kcal / 100 g
- Artichoke globe drained31 kcal / 100 g
- Srdiečko hlávkovej artičokyzákladňa listov a srdiečko, varená v nesolenej vode18 kcal / 100 g
- Srdiečka artičokovkonzervované27 kcal / 100 g
- Artyčoky v olejikonzervované, scedené, varené310 kcal / 100 g
Otázky o potravine artičoka
Koľko kalórií obsahuje artičoka v množstve 100 g?
artičoka: 100 g obsahuje 53 kcal, 2,9 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje artičoka v množstve 50 g?
artičoka: 50 g obsahuje 27 kcal, 1,4 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje artičoka v množstve 150 g?
artičoka: 150 g obsahuje 80 kcal, 4,3 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje artičoka v množstve 200 g?
artičoka: 200 g obsahuje 106 kcal, 5,8 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje artičoka v množstve 250 g?
artičoka: 250 g obsahuje 133 kcal, 7,2 g bielkovín, 20 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2365 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
