Zistite, čo máte na tanieri

Artičoka

Kalórie a výživové údaje

mrazená, nepripravená

38
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,6 g
Sacharidy3,9 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 38 kcal —
  • Bielkoviny 2,6 g 5%
  • Sacharidy 3,9 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 3,9 g 14%
  • Sodík 47 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 5,3 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,16 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacín (B3) 0,86 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 126 µg 32%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Draslík 248 mg 5%
  • Zinok 0,32 mg 3%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,24 mg 11%
  • Selén 0,2 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g382,6 g3,9 g0,4 g
50 g50 g191,3 g1,9 g0,2 g
150 g150 g573,9 g5,8 g0,6 g
200 g200 g765,3 g7,7 g0,9 g
250 g250 g956,6 g9,6 g1,1 g

Otázky o potravine Artičoka

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 100 g?

Artičoka: 100 g obsahuje 38 kcal, 2,6 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 50 g?

Artičoka: 50 g obsahuje 19 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 150 g?

Artičoka: 150 g obsahuje 57 kcal, 3,9 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 200 g?

Artičoka: 200 g obsahuje 76 kcal, 5,3 g bielkovín, 7,7 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 250 g?

Artičoka: 250 g obsahuje 95 kcal, 6,6 g bielkovín, 9,6 g sacharidov a 1,1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1988 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny