Zistite, čo máte na tanieri
Artičoka
Kalórie a výživové údaje
surová
47
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy5,9 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 47 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 5,9 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Sodík 94 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 11,7 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 14,8 µg 12%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 68 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 34,4 mg 6%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 60 mg 14%
- Fosfor 90 mg 7%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,3 g | 5,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 4,9 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 6,5 g | 12 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,2 g | 15 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Guľatá artičokasurová45 kcal / 100 g
- Artičoka základňamrazená, surová55 kcal / 100 g
- Artičokysurové44 kcal / 100 g
- Topinambursurový73 kcal / 100 g
- Artyčokykonzervované, scedené44 kcal / 100 g
- Kardónsurové17 kcal / 100 g
- Základňa hlávkovej artičokykonzervovaná, scedená23 kcal / 100 g
- Srdce guľatej artičokykonzervované, scedené24 kcal / 100 g
- Srdiečko hlávkovej artičokyzákladňa listov a srdiečko, varená v nesolenej vode18 kcal / 100 g
- Srdiečka artičokovkonzervované27 kcal / 100 g
Otázky o potravine Artičoka
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 100 g?
Artičoka: 100 g obsahuje 47 kcal, 3,3 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 50 g?
Artičoka: 50 g obsahuje 24 kcal, 1,6 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 150 g?
Artičoka: 150 g obsahuje 71 kcal, 4,9 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 200 g?
Artičoka: 200 g obsahuje 94 kcal, 6,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 250 g?
Artičoka: 250 g obsahuje 118 kcal, 8,2 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2364 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
