Zistite, čo máte na tanieri

Artičoka

Kalórie a výživové údaje

mrazená, varená, scedená

45
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,1 g
Sacharidy4,6 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 45 kcal —
  • Bielkoviny 3,1 g 6%
  • Sacharidy 4,6 g 2%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Vláknina 4,6 g 16%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sodík 53 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,16 mg 1%
  • Vitamín K 12,6 µg 11%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 0,92 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%
  • Folát (B9) 119 µg 30%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 29,2 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 21 mg 2%
  • Železo 0,56 mg 3%
  • Horčík 31 mg 7%
  • Fosfor 61 mg 5%
  • Draslík 264 mg 6%
  • Zinok 0,36 mg 3%
  • Meď 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,27 mg 12%
  • Selén 0,2 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g453,1 g4,6 g0,5 g
50 g50 g231,6 g2,3 g0,3 g
150 g150 g684,7 g6,9 g0,8 g
200 g200 g906,2 g9,2 g1 g
250 g250 g1137,8 g12 g1,3 g

Otázky o potravine Artičoka

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 100 g?

Artičoka: 100 g obsahuje 45 kcal, 3,1 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 50 g?

Artičoka: 50 g obsahuje 23 kcal, 1,6 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 150 g?

Artičoka: 150 g obsahuje 68 kcal, 4,7 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 200 g?

Artičoka: 200 g obsahuje 90 kcal, 6,2 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 250 g?

Artičoka: 250 g obsahuje 113 kcal, 7,8 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,3 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 1989 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny