Zistite, čo máte na tanieri

Guľatá artičoka

Kalórie a výživové údaje

varený, vážený pri podávaní

8
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy1,2 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 8 kcal —
  • Bielkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 1,2 g 0%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 6 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,08 mg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,4 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamín B6 0,01 mg 1%
  • Biotín (B7) 1,8 µg 6%
  • Folát (B9) 21 µg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 19 mg 1%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Draslík 140 mg 3%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,1 mg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g81,2 g1,2 g0,1 g
50 g50 g40,6 g0,6 g0,1 g
150 g150 g121,8 g1,8 g0,2 g
200 g200 g162,4 g2,4 g0,2 g
250 g250 g203 g3 g0,3 g

Otázky o potravine Guľatá artičoka

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 100 g?

Guľatá artičoka: 100 g obsahuje 8 kcal, 1,2 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 50 g?

Guľatá artičoka: 50 g obsahuje 4 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 150 g?

Guľatá artičoka: 150 g obsahuje 12 kcal, 1,8 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 200 g?

Guľatá artičoka: 200 g obsahuje 16 kcal, 2,4 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 250 g?

Guľatá artičoka: 250 g obsahuje 20 kcal, 3 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-154 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny