Zistite, čo máte na tanieri
Guľatá artičoka
Kalórie a výživové údaje
surová
45
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,3 g
Sacharidy4,8 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 45 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 5,4 g 19%
- Cukry 1 g —
- Sodík 94 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,67 µg 0%
- Vitamín C 11,7 mg 13%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 14,8 µg 12%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
- Niacín (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Biotín (B7) 4,1 µg 14%
- Folát (B9) 68 µg 17%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 60 mg 14%
- Fosfor 90 mg 7%
- Draslík 370 mg 8%
- Zinok 0,49 mg 4%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 0,26 mg 11%
- Selén 0,23 µg 0%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3,3 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,6 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4,9 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 6,5 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 8,2 g | 12 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Artičokasurowy36 kcal / 100 g
- Artičoka základňamrazená, surová55 kcal / 100 g
- Základňa hlávkovej artičokykonzervovaná, scedená23 kcal / 100 g
- Srdce guľatej artičokykonzervované, scedené24 kcal / 100 g
- Artičokysurové44 kcal / 100 g
- Topinambursurový69 kcal / 100 g
- Srdiečko hlávkovej artičokyzákladňa listov a srdiečko, varená v nesolenej vode18 kcal / 100 g
- Konzervovaná artičokascedená40 kcal / 100 g
- Čínsky artičokmrazené, surové52 kcal / 100 g
- Artyčokykonzervované, scedené44 kcal / 100 g
Otázky o potravine Guľatá artičoka
Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 100 g?
Guľatá artičoka: 100 g obsahuje 45 kcal, 3,3 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 50 g?
Guľatá artičoka: 50 g obsahuje 23 kcal, 1,6 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 150 g?
Guľatá artičoka: 150 g obsahuje 68 kcal, 4,9 g bielkovín, 7,3 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 200 g?
Guľatá artičoka: 200 g obsahuje 91 kcal, 6,5 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 250 g?
Guľatá artičoka: 250 g obsahuje 114 kcal, 8,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20052 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
