Zistite, čo máte na tanieri
Sladkovodná riasa
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, surové
13
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy1 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 13 kcal —
- Bielkoviny 1 g 2%
- Sacharidy 1 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 0 g —
- Sodík 1180 mg 51%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0,09 µg 0%
- Vitamín C 1,1 mg 1%
- Vitamín D 0,06 µg 0%
- Vitamín E 0,49 mg 3%
- Vitamín K 79,3 µg 66%
- Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
- Niacín (B3) 0,23 mg 1%
- Vitamín B6 0,04 mg 3%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 39,7 mg 3%
- Železo 2,6 mg 14%
- Horčík 53 mg 13%
- Fosfor 201 mg 16%
- Draslík 201 mg 4%
- Zinok 0,5 mg 5%
- Mangán 0,6 mg 26%
- Selén 0,4 µg 1%
- Jód 0 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1 g | 1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 1,5 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2 g | 2 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 2,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Sladkovodná riasa
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodná riasa v množstve 100 g?
Sladkovodná riasa: 100 g obsahuje 13 kcal, 1 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodná riasa v množstve 50 g?
Sladkovodná riasa: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,5 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodná riasa v množstve 150 g?
Sladkovodná riasa: 150 g obsahuje 20 kcal, 1,5 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodná riasa v množstve 200 g?
Sladkovodná riasa: 200 g obsahuje 26 kcal, 2 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Sladkovodná riasa v množstve 250 g?
Sladkovodná riasa: 250 g obsahuje 33 kcal, 2,6 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20283 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
