Zistite, čo máte na tanieri
Artičoka
Kalórie a výživové údaje
globe alebo french, mrazené, nepripravené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 38 kcal —
- Bielkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 3,9 g 14%
- Sodík 47 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 5,3 mg 6%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 0,86 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Folát (B9) 126 µg 32%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Draslík 248 mg 5%
- Zinok 0,32 mg 3%
- Meď 0,05 mg 6%
- Mangán 0,24 mg 11%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 1 porcia | 84 g | 32 | 2,2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 2 porcie | 168 g | 64 | 4,4 g | 6,5 g | 0,7 g |
| ½ porcie | 42 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 3 porcie | 252 g | 96 | 6,6 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 4 porcie | 336 g | 128 | 8,8 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,9 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,3 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
Podobné potraviny
- Marinovaná artičoka119 kcal / 100 g
- Artičoka základňamrazená, surová55 kcal / 100 g
- Konzervovaná artičoka50 kcal / 100 g
- Artičokysurové44 kcal / 100 g
- Artyčokykonzervované
- Srdiečka artičokovkonzervované27 kcal / 100 g
- Topinambursurový73 kcal / 100 g
- Srdce guľatej artičokykonzervované, scedené24 kcal / 100 g
- Základňa hlávkovej artičokykonzervovaná, scedená23 kcal / 100 g
- Čínsky artičokmrazené, surové52 kcal / 100 g
Otázky o potravine Artičoka
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 100 g?
Artičoka: 100 g obsahuje 38 kcal, 2,6 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 1 porcia (84 g)?
Artičoka: 1 porcia (84 g) obsahuje 32 kcal, 2,2 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 2 porcie (168 g)?
Artičoka: 2 porcie (168 g) obsahuje 64 kcal, 4,4 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve ½ porcie (42 g)?
Artičoka: ½ porcie (42 g) obsahuje 16 kcal, 1,1 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 3 porcie (252 g)?
Artičoka: 3 porcie (252 g) obsahuje 96 kcal, 6,6 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 4 porcie (336 g)?
Artičoka: 4 porcie (336 g) obsahuje 128 kcal, 8,8 g bielkovín, 13 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 50 g?
Artičoka: 50 g obsahuje 19 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Artičoka v množstve 150 g?
Artičoka: 150 g obsahuje 57 kcal, 3,9 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168387 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
