Zistite, čo máte na tanieri

Guľatá artičoka

Kalórie a výživové údaje

varená v pare

46
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,6 g
Sacharidy3,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 46 kcal —
  • Bielkoviny 2,6 g 5%
  • Sacharidy 3,2 g 1%
  • Vláknina 11 g 39%
  • Cukry 1,9 g —
  • Sodík 27 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,6 µg 0%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,82 mg 5%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamín B6 0,09 mg 5%

Minerály

  • Vápnik 42 mg 3%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Horčík 41 mg 10%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Draslík 480 mg 10%
  • Zinok 0,27 mg 2%
  • Meď 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,17 mg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g462,6 g3,2 g–
50 g50 g231,3 g1,6 g–
150 g150 g703,9 g4,9 g–
200 g200 g935,3 g6,5 g–
250 g250 g1166,6 g8,1 g–

Otázky o potravine Guľatá artičoka

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 100 g?

Guľatá artičoka: 100 g obsahuje 46 kcal, 2,6 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 50 g?

Guľatá artičoka: 50 g obsahuje 23 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 150 g?

Guľatá artičoka: 150 g obsahuje 70 kcal, 3,9 g bielkovín, 4,9 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 200 g?

Guľatá artičoka: 200 g obsahuje 93 kcal, 5,3 g bielkovín, 6,5 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Guľatá artičoka v množstve 250 g?

Guľatá artičoka: 250 g obsahuje 116 kcal, 6,6 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20074 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny