Zistite, čo máte na tanieri

Topinambur

Kalórie a výživové údaje

varený

69
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,8 g
Sacharidy14 g
Tuky0 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 69 kcal —
  • Bielkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 14 g 5%
  • Tuky 0 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,2 g 8%
  • Cukry 1,7 g —
  • Sodík 35,9 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2,1 µg 0%
  • Vitamín C 3,2 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 0,1 µg 0%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,05 mg 0%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamín B6 0,04 mg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 32,9 mg 3%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Horčík 14,1 mg 3%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Draslík 452 mg 10%
  • Zinok 0,34 mg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g691,8 g14 g0 g
50 g50 g350,9 g7,2 g0 g
150 g150 g1042,7 g22 g0 g
200 g200 g1393,6 g29 g0 g
250 g250 g1734,5 g36 g0 g

Otázky o potravine Topinambur

Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 100 g?

Topinambur: 100 g obsahuje 69 kcal, 1,8 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 50 g?

Topinambur: 50 g obsahuje 35 kcal, 0,9 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 150 g?

Topinambur: 150 g obsahuje 104 kcal, 2,7 g bielkovín, 22 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 200 g?

Topinambur: 200 g obsahuje 139 kcal, 3,6 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Topinambur v množstve 250 g?

Topinambur: 250 g obsahuje 173 kcal, 4,5 g bielkovín, 36 g sacharidov a 0 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20050 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny