Zistite, čo máte na tanieri

Hlúza tara

Kalórie a výživové údaje

varené

131
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,5 g
Sacharidy30 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 131 kcal —
  • Bielkoviny 0,5 g 1%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 5,1 g 18%
  • Cukry 0,5 g —
  • Sodík 15 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3,3 µg 0%
  • Vitamín C 5 mg 6%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 1,2 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,51 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamín B6 0,33 mg 19%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 18 mg 1%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Horčík 30 mg 7%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Draslík 484 mg 10%
  • Zinok 0,27 mg 2%
  • Meď 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,45 mg 20%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1310,5 g30 g0,1 g
50 g50 g660,3 g15 g0,1 g
150 g150 g1970,8 g44 g0,2 g
200 g200 g2621 g59 g0,2 g
250 g250 g3281,3 g74 g0,3 g

Otázky o potravine Hlúza tara

Koľko kalórií obsahuje Hlúza tara v množstve 100 g?

Hlúza tara: 100 g obsahuje 131 kcal, 0,5 g bielkovín, 30 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hlúza tara v množstve 50 g?

Hlúza tara: 50 g obsahuje 66 kcal, 0,3 g bielkovín, 15 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hlúza tara v množstve 150 g?

Hlúza tara: 150 g obsahuje 197 kcal, 0,8 g bielkovín, 44 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hlúza tara v množstve 200 g?

Hlúza tara: 200 g obsahuje 262 kcal, 1 g bielkovín, 59 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hlúza tara v množstve 250 g?

Hlúza tara: 250 g obsahuje 328 kcal, 1,3 g bielkovín, 74 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 53201 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny