Zistite, čo máte na tanieri
Tahitijské taro
Kalórie a výživové údaje
varené, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 44 kcal —
- Bielkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 6,9 g 2%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 88 µg 10%
- Vitamín C 38 mg 42%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 0,48 mg 3%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 149 mg 11%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 51 mg 12%
- Fosfor 67 mg 5%
- Draslík 623 mg 13%
- Zinok 0,1 mg 1%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Selén 0,8 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 1 porcia | 137 g | 60 | 5,7 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 2 porcie | 274 g | 121 | 11 g | 19 g | 1,9 g |
| ½ porcie | 68,5 g | 30 | 2,8 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 3 porcie | 411 g | 181 | 17 g | 28 g | 2,8 g |
| 4 porcie | 548 g | 241 | 23 g | 38 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
- Tarosurové112 kcal / 100 g
- Taro výhonkyvarené, bez soli14 kcal / 100 g
- Listy taravarené, v pare, bez soli24 kcal / 100 g
- Výhonky tarovarené, so solou14 kcal / 100 g
- Listy tarovarené, v para, so solou24 kcal / 100 g
- Hlúza taravarené131 kcal / 100 g
- Kolokáziaošúpané, surové112 kcal / 100 g
- Havajský horský yamvarené, v pare, bez soli82 kcal / 100 g
Otázky o potravine Tahitijské taro
Koľko kalórií obsahuje Tahitijské taro v množstve 100 g?
Tahitijské taro: 100 g obsahuje 44 kcal, 4,2 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tahitijské taro v množstve 1 porcia (137 g)?
Tahitijské taro: 1 porcia (137 g) obsahuje 60 kcal, 5,7 g bielkovín, 9,4 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tahitijské taro v množstve 2 porcie (274 g)?
Tahitijské taro: 2 porcie (274 g) obsahuje 121 kcal, 11 g bielkovín, 19 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tahitijské taro v množstve ½ porcie (68,5 g)?
Tahitijské taro: ½ porcie (68,5 g) obsahuje 30 kcal, 2,8 g bielkovín, 4,7 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tahitijské taro v množstve 3 porcie (411 g)?
Tahitijské taro: 3 porcie (411 g) obsahuje 181 kcal, 17 g bielkovín, 28 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tahitijské taro v množstve 4 porcie (548 g)?
Tahitijské taro: 4 porcie (548 g) obsahuje 241 kcal, 23 g bielkovín, 38 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tahitijské taro v množstve 50 g?
Tahitijské taro: 50 g obsahuje 22 kcal, 2,1 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Tahitijské taro v množstve 150 g?
Tahitijské taro: 150 g obsahuje 66 kcal, 6,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170455 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
