Zistite, čo máte na tanieri

Taitijské taro

Kalórie a výživové údaje

surové

44
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,8 g
Sacharidy6,9 g
Tuky1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 44 kcal —
  • Bielkoviny 2,8 g 6%
  • Sacharidy 6,9 g 3%
  • Tuky 1 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,2 g 1%
  • Sodík 50 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 102 µg 11%
  • Vitamín C 96 mg 107%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacín (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 129 mg 10%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 47 mg 11%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Draslík 606 mg 13%
  • Zinok 0,09 mg 1%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g442,8 g6,9 g1 g
1 porcia125 g553,5 g8,6 g1,2 g
2 porcie250 g1107 g17 g2,4 g
½ porcie62,5 g281,7 g4,3 g0,6 g
3 porcie375 g16511 g26 g3,6 g
4 porcie500 g22014 g35 g4,9 g
50 g50 g221,4 g3,5 g0,5 g
150 g150 g664,2 g10 g1,5 g
200 g200 g885,6 g14 g1,9 g

Otázky o potravine Taitijské taro

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 100 g?

Taitijské taro: 100 g obsahuje 44 kcal, 2,8 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 1 porcia (125 g)?

Taitijské taro: 1 porcia (125 g) obsahuje 55 kcal, 3,5 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 2 porcie (250 g)?

Taitijské taro: 2 porcie (250 g) obsahuje 110 kcal, 7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve ½ porcie (62,5 g)?

Taitijské taro: ½ porcie (62,5 g) obsahuje 28 kcal, 1,7 g bielkovín, 4,3 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 3 porcie (375 g)?

Taitijské taro: 3 porcie (375 g) obsahuje 165 kcal, 11 g bielkovín, 26 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 4 porcie (500 g)?

Taitijské taro: 4 porcie (500 g) obsahuje 220 kcal, 14 g bielkovín, 35 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 50 g?

Taitijské taro: 50 g obsahuje 22 kcal, 1,4 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 150 g?

Taitijské taro: 150 g obsahuje 66 kcal, 4,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169310 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny