Zistite, čo máte na tanieri

Taitijské taro

Kalórie a výživové údaje

varené

44
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,2 g
Sacharidy6,9 g
Tuky0,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 44 kcal —
  • Bielkoviny 4,2 g 8%
  • Sacharidy 6,9 g 2%
  • Tuky 0,7 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Sodík 54 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 88 µg 10%
  • Vitamín C 38 mg 42%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 0,48 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 149 mg 11%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 51 mg 12%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Draslík 623 mg 13%
  • Zinok 0,1 mg 1%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,17 mg 7%
  • Selén 0,8 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g444,2 g6,9 g0,7 g
50 g50 g222,1 g3,4 g0,3 g
150 g150 g666,2 g10 g1 g
200 g200 g888,3 g14 g1,4 g
250 g250 g11010 g17 g1,7 g

Otázky o potravine Taitijské taro

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 100 g?

Taitijské taro: 100 g obsahuje 44 kcal, 4,2 g bielkovín, 6,9 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 50 g?

Taitijské taro: 50 g obsahuje 22 kcal, 2,1 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 150 g?

Taitijské taro: 150 g obsahuje 66 kcal, 6,2 g bielkovín, 10 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 200 g?

Taitijské taro: 200 g obsahuje 88 kcal, 8,3 g bielkovín, 14 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Taitijské taro v množstve 250 g?

Taitijské taro: 250 g obsahuje 110 kcal, 10 g bielkovín, 17 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2254 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny