Zistite, čo máte na tanieri

Listy tara

Kalórie a výživové údaje

v pare

24
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,7 g
Sacharidy2 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 24 kcal —
  • Bielkoviny 2,7 g 5%
  • Sacharidy 2 g 1%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 2 g 7%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 212 µg 24%
  • Vitamín C 35,5 mg 39%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacín (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 48 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 21 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 86 mg 7%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Draslík 460 mg 10%
  • Zinok 0,21 mg 2%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,37 mg 16%
  • Selén 0,9 µg 2%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g242,7 g2 g0,4 g
50 g50 g121,4 g1 g0,2 g
150 g150 g364,1 g3 g0,6 g
200 g200 g485,4 g4 g0,8 g
250 g250 g606,8 g5,1 g1 g

Otázky o potravine Listy tara

Koľko kalórií obsahuje Listy tara v množstve 100 g?

Listy tara: 100 g obsahuje 24 kcal, 2,7 g bielkovín, 2 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy tara v množstve 50 g?

Listy tara: 50 g obsahuje 12 kcal, 1,4 g bielkovín, 1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy tara v množstve 150 g?

Listy tara: 150 g obsahuje 36 kcal, 4,1 g bielkovín, 3 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy tara v množstve 200 g?

Listy tara: 200 g obsahuje 48 kcal, 5,4 g bielkovín, 4 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Listy tara v množstve 250 g?

Listy tara: 250 g obsahuje 60 kcal, 6,8 g bielkovín, 5,1 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2250 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny