Zistite, čo máte na tanieri
Listy sladkých zemiakov
Kalórie a výživové údaje
varené v pare
35
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,2 g
Sacharidy5,5 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 35 kcal —
- Bielkoviny 2,2 g 4%
- Sacharidy 5,5 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 5,5 g —
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 147 µg 16%
- Vitamín C 1,5 mg 2%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,96 mg 6%
- Vitamín K 109 µg 90%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 1 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamín B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 49 µg 12%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 21 mg 4%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 0,63 mg 4%
- Horčík 48 mg 11%
- Fosfor 40 mg 3%
- Draslík 312 mg 7%
- Zinok 0,26 mg 2%
- Meď 0,03 mg 4%
- Mangán 0,23 mg 10%
- Selén 0,9 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 5,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 8,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 14 g | 0,9 g |
Podobné potraviny
- Batátpečený111 kcal / 100 g
- Listy tarav pare24 kcal / 100 g
- Sladký zemiaksurový86 kcal / 100 g
- Varený batátvarené, varené, bez šupky76 kcal / 100 g
- Batatyvarené65 kcal / 100 g
- Batatavarená bez šupky, so soľou77 kcal / 100 g
- Listy tarovarené, v para, so solou24 kcal / 100 g
- Taro listydusené, so solou24 kcal / 100 g
- Kandovaný batátvarené, kandované, domáce164 kcal / 100 g
- Pečený batatuvarený, pečený v šupke, iba dužina, so soľou90 kcal / 100 g
Otázky o potravine Listy sladkých zemiakov
Koľko kalórií obsahuje Listy sladkých zemiakov v množstve 100 g?
Listy sladkých zemiakov: 100 g obsahuje 35 kcal, 2,2 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy sladkých zemiakov v množstve 50 g?
Listy sladkých zemiakov: 50 g obsahuje 18 kcal, 1,1 g bielkovín, 2,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy sladkých zemiakov v množstve 150 g?
Listy sladkých zemiakov: 150 g obsahuje 53 kcal, 3,3 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy sladkých zemiakov v množstve 200 g?
Listy sladkých zemiakov: 200 g obsahuje 70 kcal, 4,4 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Listy sladkých zemiakov v množstve 250 g?
Listy sladkých zemiakov: 250 g obsahuje 88 kcal, 5,5 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2239 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
