Zistite, čo máte na tanieri
Výhonky taro
Kalórie a výživové údaje
varené, so solou
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 14 kcal —
- Bielkoviny 0,7 g 1%
- Sacharidy 3,2 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Sodík 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 18,9 mg 21%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 0,81 mg 5%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamín B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 0,41 mg 2%
- Horčík 8 mg 2%
- Fosfor 26 mg 2%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,13 mg 6%
- Selén 1 µg 2%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 1 porcia | 140 g | 20 | 1 g | 4,5 g | 0,1 g |
| 2 porcie | 280 g | 39 | 2 g | 8,9 g | 0,2 g |
| ½ porcie | 70 g | 10 | 0,5 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porcie | 420 g | 59 | 3,1 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porcie | 560 g | 78 | 4,1 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,5 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 8 g | 0,2 g |
Podobné potraviny
- Listy tarovarené, v para, so solou24 kcal / 100 g
- Tarosurové112 kcal / 100 g
- Taro listydusené, so solou24 kcal / 100 g
- Listy tarav pare24 kcal / 100 g
- Hlúza taravarené131 kcal / 100 g
- Bambusové výhonkysurové27 kcal / 100 g
- Taitijské tarovarené44 kcal / 100 g
- Tahitijské tarovarené, bez soli44 kcal / 100 g
- Kolokáziaošúpané, surové112 kcal / 100 g
- Šípatkauvarená, varená, scedená, so soľou78 kcal / 100 g
Otázky o potravine Výhonky taro
Koľko kalórií obsahuje Výhonky taro v množstve 100 g?
Výhonky taro: 100 g obsahuje 14 kcal, 0,7 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Výhonky taro v množstve 1 porcia (140 g)?
Výhonky taro: 1 porcia (140 g) obsahuje 20 kcal, 1 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Výhonky taro v množstve 2 porcie (280 g)?
Výhonky taro: 2 porcie (280 g) obsahuje 39 kcal, 2 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Výhonky taro v množstve ½ porcie (70 g)?
Výhonky taro: ½ porcie (70 g) obsahuje 10 kcal, 0,5 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Výhonky taro v množstve 3 porcie (420 g)?
Výhonky taro: 3 porcie (420 g) obsahuje 59 kcal, 3,1 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Výhonky taro v množstve 4 porcie (560 g)?
Výhonky taro: 4 porcie (560 g) obsahuje 78 kcal, 4,1 g bielkovín, 18 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Výhonky taro v množstve 50 g?
Výhonky taro: 50 g obsahuje 7 kcal, 0,4 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 0 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Výhonky taro v množstve 150 g?
Výhonky taro: 150 g obsahuje 21 kcal, 1,1 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170135 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
