Zistite, čo máte na tanieri

karfiol

Kalórie a výživové údaje

mrazené, surové

25
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2 g
Sacharidy2,5 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 25 kcal —
  • Bielkoviny 2 g 4%
  • Sacharidy 2,5 g 1%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 2,2 g —
  • Sodík 24 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,58 µg 0%
  • Vitamín C 48,8 mg 54%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 14,8 µg 12%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,43 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamín B6 0,12 mg 7%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 22 mg 2%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Draslík 193 mg 4%
  • Zinok 0,17 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Selén 0,8 µg 1%
  • Jód 0,3 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g252 g2,5 g0,3 g
50 g50 g131 g1,3 g0,1 g
150 g150 g383 g3,8 g0,4 g
200 g200 g504 g5 g0,5 g
250 g250 g635 g6,3 g0,7 g

Otázky o potravine karfiol

Koľko kalórií obsahuje karfiol v množstve 100 g?

karfiol: 100 g obsahuje 25 kcal, 2 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje karfiol v množstve 50 g?

karfiol: 50 g obsahuje 13 kcal, 1 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje karfiol v množstve 150 g?

karfiol: 150 g obsahuje 38 kcal, 3 g bielkovín, 3,8 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje karfiol v množstve 200 g?

karfiol: 200 g obsahuje 50 kcal, 4 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje karfiol v množstve 250 g?

karfiol: 250 g obsahuje 63 kcal, 5 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20082 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny