Zistite, čo máte na tanieri

Mrkva

Kalórie a výživové údaje

mrazená, surová

34
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy5 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 34 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 5 g 2%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 3,3 g 12%
  • Cukry 4,7 g —
  • Sodík 68 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1060 µg 118%
  • Vitamín C 2,5 mg 3%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 17,6 µg 15%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,46 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 36 mg 3%
  • Železo 0,44 mg 2%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 235 mg 5%
  • Zinok 0,33 mg 3%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,17 mg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g340,8 g5 g0,5 g
50 g50 g170,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g501,2 g7,4 g0,7 g
200 g200 g671,6 g9,9 g0,9 g
250 g250 g842 g12 g1,2 g

Otázky o potravine Mrkva

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?

Mrkva: 100 g obsahuje 34 kcal, 0,8 g bielkovín, 5 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?

Mrkva: 50 g obsahuje 17 kcal, 0,4 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?

Mrkva: 150 g obsahuje 50 kcal, 1,2 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 200 g?

Mrkva: 200 g obsahuje 67 kcal, 1,6 g bielkovín, 9,9 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 250 g?

Mrkva: 250 g obsahuje 84 kcal, 2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20208 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny