Zistite, čo máte na tanieri

Mrkva

Kalórie a výživové údaje

varená, varená vo vode, priemerná

30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,3 g
Sacharidy5,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 30 kcal —
  • Bielkoviny 0,3 g 1%
  • Sacharidy 5,7 g 2%
  • Vláknina 3,3 g 12%
  • Cukry 5,1 g —
  • Sodík 46 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 725 µg 81%
  • Vitamín C 0,52 mg 1%
  • Vitamín K 2,8 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,35 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 28 mg 2%
  • Železo 0,19 mg 1%
  • Horčík 9,4 mg 2%
  • Fosfor 17 mg 1%
  • Draslík 140 mg 3%
  • Zinok 0,22 mg 2%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,14 mg 6%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g300,3 g5,7 g–
50 g50 g150,1 g2,9 g–
150 g150 g440,4 g8,6 g–
200 g200 g590,5 g12 g–
250 g250 g740,6 g14 g–

Otázky o potravine Mrkva

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?

Mrkva: 100 g obsahuje 30 kcal, 0,3 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?

Mrkva: 50 g obsahuje 15 kcal, 0,1 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?

Mrkva: 150 g obsahuje 44 kcal, 0,4 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 200 g?

Mrkva: 200 g obsahuje 59 kcal, 0,5 g bielkovín, 12 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 250 g?

Mrkva: 250 g obsahuje 74 kcal, 0,6 g bielkovín, 14 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20352 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny