Zistite, čo máte na tanieri

Mrkva

Kalórie a výživové údaje

varené, varené vo vode, chrumkavé

33
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy6,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 33 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 6,3 g 2%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 5,9 g —
  • Sodík 45 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 706 µg 78%
  • Vitamín C 1,7 mg 2%
  • Vitamín K 2,4 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,31 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 27 mg 2%
  • Železo 0,19 mg 1%
  • Horčík 8 mg 2%
  • Fosfor 16 mg 1%
  • Draslík 170 mg 4%
  • Zinok 0,22 mg 2%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,17 mg 7%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g330,8 g6,3 g–
50 g50 g170,4 g3,2 g–
150 g150 g501,1 g9,5 g–
200 g200 g661,5 g13 g–
250 g250 g831,9 g16 g–

Otázky o potravine Mrkva

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?

Mrkva: 100 g obsahuje 33 kcal, 0,8 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?

Mrkva: 50 g obsahuje 17 kcal, 0,4 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?

Mrkva: 150 g obsahuje 50 kcal, 1,1 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 200 g?

Mrkva: 200 g obsahuje 66 kcal, 1,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 250 g?

Mrkva: 250 g obsahuje 83 kcal, 1,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20305 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny