Zistite, čo máte na tanieri

Pór

Kalórie a výživové údaje

varené, varené vo vode

25
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny2,6 g
Sacharidy2,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 25 kcal —
  • Bielkoviny 2,6 g 5%
  • Sacharidy 2,2 g 1%
  • Vláknina 3,4 g 12%
  • Cukry 1,8 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 28,6 µg 3%
  • Vitamín C 3,8 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 3,6 µg 3%
  • Tiamín (B1) 0,03 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,3 mg 2%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamín B6 0,06 mg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Horčík 6,5 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Draslík 120 mg 3%
  • Zinok 0,14 mg 1%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,11 mg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g252,6 g2,2 g–
50 g50 g121,3 g1,1 g–
150 g150 g373,8 g3,3 g–
200 g200 g495,1 g4,5 g–
250 g250 g626,4 g5,6 g–

Otázky o potravine Pór

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 100 g?

Pór: 100 g obsahuje 25 kcal, 2,6 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 50 g?

Pór: 50 g obsahuje 12 kcal, 1,3 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 150 g?

Pór: 150 g obsahuje 37 kcal, 3,8 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 200 g?

Pór: 200 g obsahuje 49 kcal, 5,1 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje Pór v množstve 250 g?

Pór: 250 g obsahuje 62 kcal, 6,4 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20327 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny