Zistite, čo máte na tanieri

Rajčiak

Kalórie a výživové údaje

dužina a šupka, varené, uvarené vo vode

17
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1 g
Sacharidy2,8 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 17 kcal —
  • Bielkoviny 1 g 2%
  • Sacharidy 2,8 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 0,7 g 3%
  • Cukry 2,5 g —
  • Sodík 11 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 24,4 µg 3%
  • Vitamín C 22,8 mg 25%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín K 2,8 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacín (B3) 0,53 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 0,68 mg 4%
  • Horčík 9 mg 2%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Draslík 218 mg 5%
  • Zinok 0,14 mg 1%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,11 mg 5%
  • Selén 0,18 µg 0%
  • Jód 1,5 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g171 g2,8 g0,1 g
50 g50 g90,5 g1,4 g0,1 g
150 g150 g261,4 g4,2 g0,2 g
200 g200 g351,9 g5,6 g0,2 g
250 g250 g442,4 g7 g0,3 g

Otázky o potravine Rajčiak

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 100 g?

Rajčiak: 100 g obsahuje 17 kcal, 1 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 50 g?

Rajčiak: 50 g obsahuje 9 kcal, 0,5 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 150 g?

Rajčiak: 150 g obsahuje 26 kcal, 1,4 g bielkovín, 4,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 200 g?

Rajčiak: 200 g obsahuje 35 kcal, 1,9 g bielkovín, 5,6 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Rajčiak v množstve 250 g?

Rajčiak: 250 g obsahuje 44 kcal, 2,4 g bielkovín, 7 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20242 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny