Zistite, čo máte na tanieri

rajčiak

Kalórie a výživové údaje

surové, priemerné

19
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,6 g
Sacharidy3,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 19 kcal —
  • Bielkoviny 0,6 g 1%
  • Sacharidy 3,7 g 1%
  • Vláknina 1 g 4%
  • Cukry 3,2 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 72,9 µg 8%
  • Vitamín C 20,1 mg 22%
  • Vitamín K 1,3 µg 1%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 0%
  • Niacín (B3) 0,51 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%

Minerály

  • Vápnik 6,8 mg 1%
  • Železo 0,19 mg 1%
  • Horčík 7,5 mg 2%
  • Fosfor 21,3 mg 2%
  • Draslík 225 mg 5%
  • Zinok 0,09 mg 1%
  • Meď 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,11 mg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g190,6 g3,7 g–
50 g50 g100,3 g1,8 g–
150 g150 g290,9 g5,5 g–
200 g200 g381,2 g7,4 g–
250 g250 g481,5 g9,2 g–

Otázky o potravine rajčiak

Koľko kalórií obsahuje rajčiak v množstve 100 g?

rajčiak: 100 g obsahuje 19 kcal, 0,6 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje rajčiak v množstve 50 g?

rajčiak: 50 g obsahuje 10 kcal, 0,3 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje rajčiak v množstve 150 g?

rajčiak: 150 g obsahuje 29 kcal, 0,9 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje rajčiak v množstve 200 g?

rajčiak: 200 g obsahuje 38 kcal, 1,2 g bielkovín, 7,4 g sacharidov a – tukov.

Koľko kalórií obsahuje rajčiak v množstve 250 g?

rajčiak: 250 g obsahuje 48 kcal, 1,5 g bielkovín, 9,2 g sacharidov a – tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20385 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny