Zistite, čo máte na tanieri

Mrkva

Kalórie a výživové údaje

pečená

114
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,7 g
Sacharidy6 g
Tuky9,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 114 kcal —
  • Bielkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 6 g 2%
  • Tuky 9,1 g 12%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 2,6 g 9%
  • Cukry 5,7 g —
  • Sodík 441 mg 19%
  • Cholesterol 0,38 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 746 µg 83%
  • Vitamín C 4,9 mg 5%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 2,4 mg 16%
  • Vitamín K 32,2 µg 27%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacín (B3) 0,86 mg 5%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 34,2 mg 3%
  • Železo 0,56 mg 3%
  • Horčík 15,6 mg 4%
  • Fosfor 45,6 mg 4%
  • Draslík 420 mg 9%
  • Zinok 0,44 mg 4%
  • Meď 0,06 mg 6%
  • Mangán 0,39 mg 17%
  • Selén 0,22 µg 0%
  • Jód 27,9 µg 19%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1140,7 g6 g9,1 g
50 g50 g570,3 g3 g4,6 g
150 g150 g1711 g8,9 g14 g
200 g200 g2281,4 g12 g18 g
250 g250 g2851,7 g15 g23 g

Otázky o potravine Mrkva

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?

Mrkva: 100 g obsahuje 114 kcal, 0,7 g bielkovín, 6 g sacharidov a 9,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?

Mrkva: 50 g obsahuje 57 kcal, 0,3 g bielkovín, 3 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?

Mrkva: 150 g obsahuje 171 kcal, 1 g bielkovín, 8,9 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 200 g?

Mrkva: 200 g obsahuje 228 kcal, 1,4 g bielkovín, 12 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 250 g?

Mrkva: 250 g obsahuje 285 kcal, 1,7 g bielkovín, 15 g sacharidov a 23 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 34460 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny