Zistite, čo máte na tanieri

Mrkva

Kalórie a výživové údaje

varená, scedená

35
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,8 g
Sacharidy5,5 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 35 kcal —
  • Bielkoviny 0,8 g 2%
  • Sacharidy 5,5 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 2,7 g 10%
  • Cukry 3,5 g —
  • Sodík 58 mg 3%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 852 µg 95%
  • Vitamín C 3,6 mg 4%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 1 mg 7%
  • Vitamín K 13,7 µg 11%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 0,65 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamín B6 0,15 mg 9%
  • Folát (B9) 14 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%
  • Cholín 8,8 mg 2%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 0,34 mg 2%
  • Horčík 10 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Draslík 235 mg 5%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,16 mg 7%
  • Selén 0,7 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g350,8 g5,5 g0,2 g
50 g50 g180,4 g2,8 g0,1 g
150 g150 g531,1 g8,3 g0,3 g
200 g200 g701,5 g11 g0,4 g
250 g250 g881,9 g14 g0,5 g

Otázky o potravine Mrkva

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?

Mrkva: 100 g obsahuje 35 kcal, 0,8 g bielkovín, 5,5 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?

Mrkva: 50 g obsahuje 18 kcal, 0,4 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?

Mrkva: 150 g obsahuje 53 kcal, 1,1 g bielkovín, 8,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 200 g?

Mrkva: 200 g obsahuje 70 kcal, 1,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 250 g?

Mrkva: 250 g obsahuje 88 kcal, 1,9 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2381 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny