Ketahui apa yang ada di pinggan anda

tepung rai

Kalori & fakta pemakanan

jenis 170

315
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo45 g
Lemak2.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 315 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbohidrat 45 g 16%
  • Lemak 2.2 g 3%
  • Lemak tepu 0.3 g 1%
  • Serat 24 g 85%
  • Gula 2.3 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0.58 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5.9 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niasin (B3) 4.3 mg 27%
  • Asid pantotenik (B5) 1.5 mg 29%
  • Vitamin B6 0.44 mg 26%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Zat besi 5 mg 28%
  • Magnesium 160 mg 38%
  • Fosforus 499 mg 40%
  • Kalium 717 mg 15%
  • Zink 5 mg 46%
  • Kuprum 0.56 mg 62%
  • Mangan 6.1 mg 263%
  • Iodin 4.6 µg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g31516 g45 g2.2 g
50 g50 g1588 g22 g1.1 g
150 g150 g47324 g67 g3.3 g
200 g200 g63032 g90 g4.4 g
250 g250 g78840 g112 g5.6 g

Soalan tentang tepung rai

Berapa kalori dalam 100 g tepung rai?

100 g tepung rai mengandungi 315 kcal, dengan 16 g protein, 45 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g tepung rai?

50 g tepung rai mengandungi 158 kcal, dengan 8 g protein, 22 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g tepung rai?

150 g tepung rai mengandungi 473 kcal, dengan 24 g protein, 67 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g tepung rai?

200 g tepung rai mengandungi 630 kcal, dengan 32 g protein, 90 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g tepung rai?

250 g tepung rai mengandungi 788 kcal, dengan 40 g protein, 112 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 9530 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat