Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Gandum hitam

Kalori & fakta pemakanan

mentah

406

kalorikcal setiap 100 g

Protein15 g

Karbo80 g

Lemak2.5 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	406	15 g	80 g	2.5 g
50 g	50 g	203	7.4 g	40 g	1.3 g
150 g	150 g	609	22 g	120 g	3.8 g
200 g	200 g	812	30 g	160 g	5 g
250 g	250 g	1015	37 g	200 g	6.3 g

Berapa kalori dalam 100 g Gandum hitam?

100 g Gandum hitam mengandungi 406 kcal, dengan 15 g protein, 80 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Gandum hitam?

50 g Gandum hitam mengandungi 203 kcal, dengan 7.4 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Gandum hitam?

150 g Gandum hitam mengandungi 609 kcal, dengan 22 g protein, 120 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Gandum hitam?

200 g Gandum hitam mengandungi 812 kcal, dengan 30 g protein, 160 g karbohidrat dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Gandum hitam?

250 g Gandum hitam mengandungi 1015 kcal, dengan 37 g protein, 200 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Sumber: BEDCA (Spain) 1187 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat