Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rye dan gandum
Kalori & fakta pemakanan
260
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.3 g
Karbo52 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 260 kcal —
- Protein 8.3 g 17%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 4.5 g 16%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Niasin (B3) 0.28 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.44 mg 9%
- Folat (B9) 49.3 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 33 mg 3%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.86 mg 8%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 0.74 mg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8.3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.1 g | 26 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti rye dan gandum
Berapa kalori dalam 100 g Roti rye dan gandum?
100 g Roti rye dan gandum mengandungi 260 kcal, dengan 8.3 g protein, 52 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rye dan gandum?
50 g Roti rye dan gandum mengandungi 130 kcal, dengan 4.1 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rye dan gandum?
150 g Roti rye dan gandum mengandungi 390 kcal, dengan 12 g protein, 77 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rye dan gandum?
200 g Roti rye dan gandum mengandungi 520 kcal, dengan 17 g protein, 103 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rye dan gandum?
250 g Roti rye dan gandum mengandungi 650 kcal, dengan 21 g protein, 129 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 7125 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
