Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rai
Kalori & fakta pemakanan
tidak dimasak
310
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo51 g
Lemak2.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 310 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 51 g 19%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 17 g 62%
- Gula 1.7 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 51 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5.6 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 17 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 28 g | 128 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Rai
Berapa kalori dalam 100 g Rai?
100 g Rai mengandungi 310 kcal, dengan 11 g protein, 51 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rai?
50 g Rai mengandungi 155 kcal, dengan 5.6 g protein, 26 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rai?
150 g Rai mengandungi 465 kcal, dengan 17 g protein, 77 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rai?
200 g Rai mengandungi 620 kcal, dengan 22 g protein, 103 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rai?
250 g Rai mengandungi 775 kcal, dengan 28 g protein, 128 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: ausnut F007722 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
