Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji rai penuh
Kalori & fakta pemakanan
mentah
302
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo54 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 302 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 13 g 48%
- Gula 1.4 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 11 g | 54 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5.5 g | 27 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 17 g | 81 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 22 g | 108 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 28 g | 135 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Biji raimentah329 kcal / 100 g
- Tepung rai penuhmentah328 kcal / 100 g
- Gandum hitammentah406 kcal / 100 g
- Raibiji penuh, mentah332 kcal / 100 g
- Emping rai bijirin penuhdikukus323 kcal / 100 g
- Biji oat penuhmentah343 kcal / 100 g
- Roti rai gandum penuhdengan biji minyak207 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh325 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin penuhtanpa gula, kira-kira 5% serat239 kcal / 100 g
- Rai kisar kasar310 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji rai penuh
Berapa kalori dalam 100 g Biji rai penuh?
100 g Biji rai penuh mengandungi 302 kcal, dengan 11 g protein, 54 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji rai penuh?
50 g Biji rai penuh mengandungi 151 kcal, dengan 5.5 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji rai penuh?
150 g Biji rai penuh mengandungi 453 kcal, dengan 17 g protein, 81 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji rai penuh?
200 g Biji rai penuh mengandungi 604 kcal, dengan 22 g protein, 108 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji rai penuh?
250 g Biji rai penuh mengandungi 755 kcal, dengan 28 g protein, 135 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) C121000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
