Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
tanpa gula, kira-kira 5% serat
239
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.1 g
Karbo46 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 239 kcal —
- Protein 7.1 g 14%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5 g 18%
- Gula 4.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7.1 g | 46 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3.6 g | 23 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 69 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 14 g | 92 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 115 g | 4 g |
Makanan serupa
- Roti rai bijirin penuh kasar193 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuh raikira-kira 7% serat226 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai bijirin penuhkira-kira 6% serat256 kcal / 100 g
- Serbuk roti gandum penuh dan rai dengan guladikisar daripada roti rangup, kira-kira 5% serat402 kcal / 100 g
- Biji rai penuhmentah302 kcal / 100 g
- Emping rai bijirin penuhdikukus323 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh325 kcal / 100 g
- Rye bread dark wholemeal imported217 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai bijirin penuh?
100 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 239 kcal, dengan 7.1 g protein, 46 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai bijirin penuh?
50 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 120 kcal, dengan 3.6 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai bijirin penuh?
150 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 359 kcal, dengan 11 g protein, 69 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai bijirin penuh?
200 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 478 kcal, dengan 14 g protein, 92 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai bijirin penuh?
250 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 598 kcal, dengan 18 g protein, 115 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Sumber: slv 214 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
