Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
dengan kentang, kira-kira 5% serat
258
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.7 g
Karbo52 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 258 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5 g 18%
- Gula 12 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 5.7 g | 52 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2.9 g | 26 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 8.6 g | 79 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 11 g | 105 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 14 g | 131 g | 3.5 g |
Makanan serupa
- Roti rai bijirin penuh kasar193 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuh raikira-kira 7% serat226 kcal / 100 g
- Roti gandum dan rai bijirin penuhkira-kira 6% serat256 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh325 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
- Emping rai bijirin penuhdikukus323 kcal / 100 g
- Serbuk roti gandum penuh dan rai dengan guladikisar daripada roti rangup, kira-kira 5% serat402 kcal / 100 g
- Biji rai penuhmentah302 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai bijirin penuh?
100 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 258 kcal, dengan 5.7 g protein, 52 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai bijirin penuh?
50 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 129 kcal, dengan 2.9 g protein, 26 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai bijirin penuh?
150 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 387 kcal, dengan 8.6 g protein, 79 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai bijirin penuh?
200 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 516 kcal, dengan 11 g protein, 105 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai bijirin penuh?
250 g Roti rai bijirin penuh mengandungi 645 kcal, dengan 14 g protein, 131 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: slv 219 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
