Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti rai bijirin penuh kasar
Kalori & fakta pemakanan
193
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo32 g
Lemak1.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 32 g 12%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 9.6 g 34%
- Gula 4.6 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 6 g | 33 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3 g | 16 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 9.1 g | 49 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 12 g | 65 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 15 g | 81 g | 4.5 g |
Makanan serupa
- Roti gandum penuh kisaran kasarbijirin penuh, kisaran kasar236 kcal / 100 g
- Roti rai penuh193 kcal / 100 g
- Rai kisar kasar310 kcal / 100 g
- Biji rai penuhmentah302 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh312 kcal / 100 g
- Tepung gandum penuh dan raibijirin penuh332 kcal / 100 g
- Sandwic roti rangup rai bijirin penuhdengan pelbagai inti471 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti rai bijirin penuh kasar
Berapa kalori dalam 100 g Roti rai bijirin penuh kasar?
100 g Roti rai bijirin penuh kasar mengandungi 193 kcal, dengan 6 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti rai bijirin penuh kasar?
50 g Roti rai bijirin penuh kasar mengandungi 97 kcal, dengan 3 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti rai bijirin penuh kasar?
150 g Roti rai bijirin penuh kasar mengandungi 290 kcal, dengan 9.1 g protein, 49 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti rai bijirin penuh kasar?
200 g Roti rai bijirin penuh kasar mengandungi 386 kcal, dengan 12 g protein, 65 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti rai bijirin penuh kasar?
250 g Roti rai bijirin penuh kasar mengandungi 483 kcal, dengan 15 g protein, 81 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) B122000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
