Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Emping rai bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
323
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo61 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 323 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 13 g 45%
- Gula 2.4 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9.2 g | 61 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4.6 g | 31 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 92 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 18 g | 122 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 23 g | 153 g | 3.8 g |
Makanan serupa
- Rai kisar kasarkukus, bijirin penuh326 kcal / 100 g
- Biji rai penuhmentah302 kcal / 100 g
- Emping gandumbijirin penuh, dikukus328 kcal / 100 g
- Emping barli bijirin penuh gelekdikukus351 kcal / 100 g
- Tepung rai penuhmentah328 kcal / 100 g
- Oat gulung bijirin penuh375 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuh gelekdikukus351 kcal / 100 g
- Roti rai bijirin penuhtanpa gula, kira-kira 5% serat239 kcal / 100 g
- Tepung rai bijirin penuh312 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuh raikira-kira 7% serat226 kcal / 100 g
Soalan tentang Emping rai bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Emping rai bijirin penuh?
100 g Emping rai bijirin penuh mengandungi 323 kcal, dengan 9.2 g protein, 61 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Emping rai bijirin penuh?
50 g Emping rai bijirin penuh mengandungi 162 kcal, dengan 4.6 g protein, 31 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Emping rai bijirin penuh?
150 g Emping rai bijirin penuh mengandungi 485 kcal, dengan 14 g protein, 92 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Emping rai bijirin penuh?
200 g Emping rai bijirin penuh mengandungi 646 kcal, dengan 18 g protein, 122 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Emping rai bijirin penuh?
250 g Emping rai bijirin penuh mengandungi 808 kcal, dengan 23 g protein, 153 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: slv 6481 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
