Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Oat gulung bijirin penuh
Kalori & fakta pemakanan
375
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.5 g
Karbo64 g
Lemak7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 375 kcal —
- Protein 9.5 g 19%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 7.5 g 27%
- Gula 1 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 9.5 g | 64 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.8 g | 32 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 14 g | 96 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 19 g | 128 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 24 g | 160 g | 18 g |
Makanan serupa
- Oat gulung369 kcal / 100 g
- Bubur oat bijirin penuh66 kcal / 100 g
- Emping oattidak dimasak374 kcal / 100 g
- Tepung oat bijirin penuh352 kcal / 100 g
- Emping oat dengan serat tambahantidak dimasak359 kcal / 100 g
- Biji oat penuhmentah343 kcal / 100 g
- Bubur oat bijirin penuh tinggi serat68 kcal / 100 g
- Oat gulung bebas glutentidak dimasak376 kcal / 100 g
- Roti oat bijirin penuh194 kcal / 100 g
- Oatmeal369 kcal / 100 g
Soalan tentang Oat gulung bijirin penuh
Berapa kalori dalam 100 g Oat gulung bijirin penuh?
100 g Oat gulung bijirin penuh mengandungi 375 kcal, dengan 9.5 g protein, 64 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Oat gulung bijirin penuh?
50 g Oat gulung bijirin penuh mengandungi 188 kcal, dengan 4.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Oat gulung bijirin penuh?
150 g Oat gulung bijirin penuh mengandungi 563 kcal, dengan 14 g protein, 96 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Oat gulung bijirin penuh?
200 g Oat gulung bijirin penuh mengandungi 750 kcal, dengan 19 g protein, 128 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Oat gulung bijirin penuh?
250 g Oat gulung bijirin penuh mengandungi 938 kcal, dengan 24 g protein, 160 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: slv 702 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
