Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Barli bijirin penuh gelek
Kalori & fakta pemakanan
dikukus
351
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.2 g
Karbo65 g
Lemak3.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 351 kcal —
- Protein 9.2 g 18%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 11 g 38%
- Gula 0.9 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 9.2 g | 65 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.6 g | 33 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 14 g | 98 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 18 g | 131 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 23 g | 164 g | 7.8 g |
Makanan serupa
- Emping barli bijirin penuh gelekdikukus351 kcal / 100 g
- Barli dikupasdikukus, bijirin penuh, direbus dengan garam80 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuhrebus176 kcal / 100 g
- Serpihan barlidirebus56 kcal / 100 g
- Emping rai bijirin penuhdikukus323 kcal / 100 g
- Emping gandumdikisar kasar atau berbentuk emping, dikukus, bijirin penuh328 kcal / 100 g
- Oat gulung bijirin penuh375 kcal / 100 g
- Bijirin barlidirebus88 kcal / 100 g
- Tepung barli kasarrebus51 kcal / 100 g
- Bulgur bijirin penuhdirebus tanpa garam113 kcal / 100 g
Soalan tentang Barli bijirin penuh gelek
Berapa kalori dalam 100 g Barli bijirin penuh gelek?
100 g Barli bijirin penuh gelek mengandungi 351 kcal, dengan 9.2 g protein, 65 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Barli bijirin penuh gelek?
50 g Barli bijirin penuh gelek mengandungi 176 kcal, dengan 4.6 g protein, 33 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Barli bijirin penuh gelek?
150 g Barli bijirin penuh gelek mengandungi 527 kcal, dengan 14 g protein, 98 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Barli bijirin penuh gelek?
200 g Barli bijirin penuh gelek mengandungi 702 kcal, dengan 18 g protein, 131 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Barli bijirin penuh gelek?
250 g Barli bijirin penuh gelek mengandungi 878 kcal, dengan 23 g protein, 164 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Sumber: slv 705 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
