Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Emping gandum
Kalori & fakta pemakanan
dikisar kasar atau berbentuk emping, dikukus, bijirin penuh
328
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo61 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 328 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 11 g 40%
- Gula 0.5 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 10 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 5.1 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 15 g | 92 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 20 g | 122 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 26 g | 153 g | 5 g |
Makanan serupa
- Emping gandum einkorn337 kcal / 100 g
- Emping gandum emmer342 kcal / 100 g
- Emping gandum All-Bran Regulardipanggang336 kcal / 100 g
- Emping rai bijirin penuhdikukus323 kcal / 100 g
- Emping barli bijirin penuh gelekdikukus351 kcal / 100 g
- Rai kisar kasarkukus, bijirin penuh326 kcal / 100 g
- Oat gulung bijirin penuh375 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan kepingan gandum penuhdengan tambahan vitamin B1, B2, B3 dan folat351 kcal / 100 g
- Barli bijirin penuh gelekdikukus351 kcal / 100 g
- Wheat wolemeal flakes335 kcal / 100 g
Soalan tentang Emping gandum
Berapa kalori dalam 100 g Emping gandum?
100 g Emping gandum mengandungi 328 kcal, dengan 10 g protein, 61 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Emping gandum?
50 g Emping gandum mengandungi 164 kcal, dengan 5.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Emping gandum?
150 g Emping gandum mengandungi 492 kcal, dengan 15 g protein, 92 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Emping gandum?
200 g Emping gandum mengandungi 656 kcal, dengan 20 g protein, 122 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Emping gandum?
250 g Emping gandum mengandungi 820 kcal, dengan 26 g protein, 153 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: slv 707 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
