Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan kepingan gandum penuh
Kalori & fakta pemakanan
dengan tambahan vitamin B1, B2, B3 dan folat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 351 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 65 g 24%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 12 g 42%
- Gula 3.4 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 12 g | 65 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5.8 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 17 g | 98 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 23 g | 130 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 29 g | 163 g | 5 g |
Makanan serupa
- Biskut sarapan gandum penuhditambah vitamin B1, B2 dan B3, folat dan zat besi339 kcal / 100 g
- Emping bijirin sarapan dedak gandumdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn353 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan kepingan bijirin campuranditambah vitamin B2, B3, B6 dan D serta folat, kalsium, zat besi dan zink399 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuh dan dedakdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, folat dan zat besi364 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan kepingan dedak gandumkismis sultana, ditambah vitamin B2, B3, B6 dan folat, zat besi dan zink332 kcal / 100 g
- Emping sarapan bijirin campuran maduditambah vitamin B1, B2, B3 dan folat serta zat besi391 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklatdiperkaya375 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixdiperkaya332 kcal / 100 g
- Oat gulung bijirin penuhdengan dedak gandum371 kcal / 100 g
- Muesli bijirin penuh dengan kekacangbijirin sarapan, muesli, bijirin penuh, dengan buah, kekacang378 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan kepingan gandum penuh
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
100 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 351 kcal, dengan 12 g protein, 65 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
50 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 176 kcal, dengan 5.8 g protein, 33 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
150 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 527 kcal, dengan 17 g protein, 98 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
200 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 702 kcal, dengan 23 g protein, 130 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh?
250 g Bijirin sarapan kepingan gandum penuh mengandungi 878 kcal, dengan 29 g protein, 163 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: ausnut F001860 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
