Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 375 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 4.1 g 5%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 6.3 g 23%
- Gula 31 g —
- Natrium 180 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin E 0.79 mg 5%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 92%
- Niasin (B3) 13.6 mg 85%
- Vitamin B6 1.4 mg 82%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 1.4 µg 58%
Mineral
- Zat besi 10.7 mg 59%
- Magnesium 52 mg 12%
- Fosforus 143 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Zink 1 mg 9%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Mangan 0.9 mg 39%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 6.5 g | 83 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.3 g | 42 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 9.8 g | 125 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 13 g | 166 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 16 g | 208 g | 10 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan beras perisa coklatdiperkaya375 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan berperisa coklat358 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixdiperkaya332 kcal / 100 g
- Minuman bijirin sarapan berperisa coklatdengan tambahan vitamin dan mineral77 kcal / 100 g
- Emping bijirindimaniskan, dengan coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral376 kcal / 100 g
- Biskut sarapan multigrain gandum penuhdengan tambahan vitamin B1, B2, B3, E, folat dan zat besi382 kcal / 100 g
- Minuman bijirin sarapan perisa coklat tanpa tenusuvitamin dan mineral tambahan70 kcal / 100 g
- Emping bijirin campuran untuk sarapanbuah-buahan kering, ditambah vitamin B1, B2, B3 dan folat, kalsium dan zat besi354 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buahtidak diperkaya326 kcal / 100 g
- Muesli coklat rangupcampuran, dimaniskan, diperkaya dengan vitamin dan mineral421 kcal / 100 g
Soalan tentang sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat
Berapa kalori dalam 100 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat?
100 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat mengandungi 375 kcal, dengan 6.5 g protein, 83 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat?
50 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat mengandungi 188 kcal, dengan 3.3 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat?
150 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat mengandungi 563 kcal, dengan 9.8 g protein, 125 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat?
200 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat mengandungi 750 kcal, dengan 13 g protein, 166 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat?
250 g sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklat mengandungi 938 kcal, dengan 16 g protein, 208 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-762 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
