Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah
Kalori & fakta pemakanan
tidak diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 326 kcal —
- Protein 8.4 g 17%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 8.8 g 31%
- Gula 19 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.71 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niasin (B3) 5.4 mg 34%
- Asid pantotenik (B5) 0.6 mg 12%
- Vitamin B6 0.74 mg 44%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 61 mg 15%
- Fosforus 195 mg 16%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.39 mg 43%
- Mangan 1.5 mg 63%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 8.4 g | 74 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 4.2 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 13 g | 111 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 17 g | 148 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 21 g | 185 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan jenis shredded wheattidak diperkaya333 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixtidak diperkaya332 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembungtidak diperkaya341 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan jenis buah dan seratdikuatkan348 kcal / 100 g
- Emping bijirin campuran untuk sarapanbuah-buahan kering, tidak diperkaya352 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuhtanpa gula tambahan, tidak diperkaya349 kcal / 100 g
Soalan tentang sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah
Berapa kalori dalam 100 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah?
100 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah mengandungi 326 kcal, dengan 8.4 g protein, 74 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah?
50 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah mengandungi 163 kcal, dengan 4.2 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah?
150 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah mengandungi 489 kcal, dengan 13 g protein, 111 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah?
200 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah mengandungi 652 kcal, dengan 17 g protein, 148 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah?
250 g sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buah mengandungi 815 kcal, dengan 21 g protein, 185 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-777 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
