Ketahui apa yang ada di pinggan anda
sereal sarapan jenis shredded wheat
Kalori & fakta pemakanan
tidak diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 333 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 12 g 44%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 5.2 mg 33%
- Asid pantotenik (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 7 µg 23%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 2.8 mg 16%
- Magnesium 86 mg 20%
- Fosforus 271 mg 22%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kuprum 0.5 mg 56%
- Mangan 2.2 mg 95%
- Selenium 14 µg 25%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 11 g | 71 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.5 g | 36 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 16 g | 107 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 22 g | 142 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 27 g | 178 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buahtidak diperkaya326 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembungtidak diperkaya341 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixtidak diperkaya332 kcal / 100 g
- Bijirin Shredded wheatsedia dimakan, post360 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuhtanpa gula tambahan, tidak diperkaya349 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklatdiperkaya375 kcal / 100 g
- Bijiran Shreddiessedia dimakan, post361 kcal / 100 g
- Emping sarapan kosongbijirin sarapan377 kcal / 100 g
Soalan tentang sereal sarapan jenis shredded wheat
Berapa kalori dalam 100 g sereal sarapan jenis shredded wheat?
100 g sereal sarapan jenis shredded wheat mengandungi 333 kcal, dengan 11 g protein, 71 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g sereal sarapan jenis shredded wheat?
50 g sereal sarapan jenis shredded wheat mengandungi 167 kcal, dengan 5.5 g protein, 36 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g sereal sarapan jenis shredded wheat?
150 g sereal sarapan jenis shredded wheat mengandungi 500 kcal, dengan 16 g protein, 107 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g sereal sarapan jenis shredded wheat?
200 g sereal sarapan jenis shredded wheat mengandungi 666 kcal, dengan 22 g protein, 142 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g sereal sarapan jenis shredded wheat?
250 g sereal sarapan jenis shredded wheat mengandungi 833 kcal, dengan 27 g protein, 178 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-775 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
