Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan gandum kembung
Kalori & fakta pemakanan
tidak diperkaya
341
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo72 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 72 g 26%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 7.8 g 28%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 120 mg 29%
- Fosforus 356 mg 28%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.36 mg 40%
- Mangan 2.3 mg 102%
- Selenium 53 µg 96%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.6 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 26 g | 144 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 33 g | 180 g | 5 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madudiperkaya355 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembung madubijirin sarapan, gandum kembung, dengan madu, diperkaya388 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembung bijirin penuh bercoklatbijirin sarapan, gandum kembung, dengan coklat, bijirin penuh382 kcal / 100 g
- Bijirin gandum kembungsedia dimakan, diperkaya364 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheattidak diperkaya333 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh kembangtanpa gula atau garam tambahan, tidak diperkaya338 kcal / 100 g
- Sereal sarapan jenis shredded wheat dengan buahtidak diperkaya326 kcal / 100 g
- Gandum kembang tanpa gula368 kcal / 100 g
- Gandum kembungdengan madu atau karamel, tidak diperkaya382 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuhtanpa gula tambahan, tidak diperkaya349 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan gandum kembung
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan gandum kembung?
100 g Bijirin sarapan gandum kembung mengandungi 341 kcal, dengan 13 g protein, 72 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan gandum kembung?
50 g Bijirin sarapan gandum kembung mengandungi 171 kcal, dengan 6.6 g protein, 36 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan gandum kembung?
150 g Bijirin sarapan gandum kembung mengandungi 512 kcal, dengan 20 g protein, 108 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan gandum kembung?
200 g Bijirin sarapan gandum kembung mengandungi 682 kcal, dengan 26 g protein, 144 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan gandum kembung?
250 g Bijirin sarapan gandum kembung mengandungi 853 kcal, dengan 33 g protein, 180 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-756 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
