Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 355 kcal —
- Protein 4.7 g 9%
- Karbohidrat 87 g 32%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3.1 g 11%
- Gula 37 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Tiamina (B1) 1 mg 83%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Asid pantotenik (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 8 mg 44%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosforus 148 mg 12%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.14 mg 16%
- Mangan 1.1 mg 48%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 4.7 g | 87 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 2.4 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 7.1 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 9.4 g | 174 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 12 g | 217 g | 3 g |
Makanan serupa
- Bijirin sarapan gandum kembung madubijirin sarapan, gandum kembung, dengan madu, diperkaya388 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum penuh kembung madudengan tambahan vitamin B1, B2, B3 dan folat serta zat besi385 kcal / 100 g
- Sereal sarapan biskut gandum jenis Weetabixdiperkaya332 kcal / 100 g
- Sereal sarapan gandum dan bijirin pelbagai perisa coklatdiperkaya375 kcal / 100 g
- Gandum kembungdengan madu atau karamel, diperkaya dengan vitamin dan mineral390 kcal / 100 g
- Emping sarapan bijirin campuran maduditambah vitamin B1, B2, B3 dan folat serta zat besi391 kcal / 100 g
- Puffed wheat with honey or other sugars377 kcal / 100 g
- Emping dedak gandum dengan madu dan badamdengan tambahan vitamin B2, B3, B6, folat, Fe dan Zn372 kcal / 100 g
- Biskut sarapan gandum penuhdengan protein lebih tinggi, tambahan vitamin B1, B2, B3, folat dan zat besi, dipemanis secara intensif368 kcal / 100 g
- Bijiran kembung madu Kashisedia dimakan382 kcal / 100 g
Soalan tentang Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu?
100 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu mengandungi 355 kcal, dengan 4.7 g protein, 87 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu?
50 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu mengandungi 178 kcal, dengan 2.4 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu?
150 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu mengandungi 533 kcal, dengan 7.1 g protein, 130 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu?
200 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu mengandungi 710 kcal, dengan 9.4 g protein, 174 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu?
250 g Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madu mengandungi 888 kcal, dengan 12 g protein, 217 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-757 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
