Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Gandum kembung
Kalori & fakta pemakanan
dengan madu atau karamel, diperkaya dengan vitamin dan mineral
390
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.3 g
Karbo83 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 390 kcal —
- Protein 7.3 g 15%
- Karbohidrat 83 g 30%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 5 g 18%
- Gula 34 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin D 8.1 µg 41%
- Tiamina (B1) 0.88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 1.1 mg 87%
- Niasin (B3) 15.7 mg 98%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 1.7 mg 98%
- Vitamin B12 0.82 µg 34%
Mineral
- Kalsium 18.9 mg 1%
- Zat besi 8.9 mg 49%
- Magnesium 55.3 mg 13%
- Fosforus 169 mg 14%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 1.3 mg 57%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7.3 g | 83 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 124 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 15 g | 166 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 207 g | 5 g |
Makanan serupa
- Bijirin gandum kembungsedia dimakan, diperkaya364 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembung madubijirin sarapan, gandum kembung, dengan madu, diperkaya388 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembung bersalut madudiperkaya355 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembungtidak diperkaya341 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan gandum kembung bijirin penuh bercoklatbijirin sarapan, gandum kembung, dengan coklat, bijirin penuh382 kcal / 100 g
- Beras kembungdengan coklat, diperkaya dengan vitamin dan mineral382 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan jagung madu kembungdiperkaya dengan vitamin dan mineral384 kcal / 100 g
- Bijirin sarapan kembung atau tersemperit madu atau karameldiperkaya dengan vitamin dan mineral388 kcal / 100 g
- Puffed wheat with honey or other sugars377 kcal / 100 g
- Beras kembangdengan coklat, tidak diperkaya387 kcal / 100 g
Soalan tentang Gandum kembung
Berapa kalori dalam 100 g Gandum kembung?
100 g Gandum kembung mengandungi 390 kcal, dengan 7.3 g protein, 83 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Gandum kembung?
50 g Gandum kembung mengandungi 195 kcal, dengan 3.7 g protein, 41 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Gandum kembung?
150 g Gandum kembung mengandungi 585 kcal, dengan 11 g protein, 124 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Gandum kembung?
200 g Gandum kembung mengandungi 780 kcal, dengan 15 g protein, 166 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Gandum kembung?
250 g Gandum kembung mengandungi 975 kcal, dengan 18 g protein, 207 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 32000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
